【今古賀翔【トレーニング科学】】上腕二頭筋の筋肥大に最も良い種目は？【二頭筋のティアリスト】｜トレーニング解説｜腕

動画のポイント

初心者向けに、上腕二頭筋を鍛える効果的な種目を紹介する動画。書籍『科学で鍛える！筋トレ超大全』の発売も告知。片腕でのウェイトカールやジッププリーチャーカールなど、効果的なトレーニング方法が紹介される。科学的な情報をもとに、二頭筋の筋肥大をサポートする内容。

動画

カテゴリ

• 腕