【今古賀翔【トレーニング科学】】三頭筋の筋肥大に最も良い種目は？【上腕三頭筋のティアリスト】｜トレーニング解説｜腕

動画のポイント

YouTube動画では、上腕三頭筋の筋肥大に効果的な種目について議論されています。初心者から中上級者まで、様々なレベルの人に適したトレーニング方法が紹介されています。具体的なトレーニングプログラムが提案されており、理解しやすい解説がなされています。VALXやプロテインの宣伝情報は省かれており、専門的な情報にフォーカスされています。