【肩】正しいサイドレイズ4つのポイント #筋トレ｜トレーニング解説｜今古賀翔トレーニング科学

動画のポイント

この動画では、サイドレイズの正しいフォームに焦点を当てて紹介しています。正しいフォームを保つためには、肩を前に出さずにリフトすること、重みをコントロールすること、動きをスムーズに行うこと、そして無理をせず適切な重さを選ぶことが重要です。これらのポイントを理解することで、サイドレイズの効果を最大限に引き出すことができます。

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