【肩】三角筋の筋肥大に最も良い種目は？【三角筋のティアリスト】｜トレーニング解説｜今古賀翔トレーニング科学

動画のポイント

三角筋の筋肥大に効果的な種目を紹介するトレーニング動画。プレス系の種目をランク付けして解説している。初心者向けのトレーニング方法を紹介しており、トレーニングを始める人に役立つ情報が得られる。