【肩】【自宅で5分】自重オンリー肩トレ｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

この動画は、自宅で5分で行える自重トレーニングの肩エクササイズを紹介しています。サーキット形式で行われ、初心者から上級者まで参加可能です。各種エクササイズの具体的な方法や効果的なポイントが解説されています。自宅で手軽に肩を鍛えたい人におすすめの動画です。