【胸】【大胸筋の横幅を作る】アーチャープッシュアップ徹底解説｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

動画では、アーチャープッシュアップという胸トレーニングを解説しています。腕立て伏せの応用種目で、大胸筋の横幅を作るのに効果的です。初心者向けではなく、腕立て伏せに慣れた方が挑戦する種目で、胸にストレッチをかけながら行う方法を詳しく解説しています。