【胸】【7分間の地獄】大胸筋がデカくなる腕立てオンリーメニュー #筋トレ #胸トレ #腕立て伏せ｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

この動画では、7分間の腕立て伏せトレーニングを紹介しています。腕立て伏せを行うことで大胸筋を効果的に鍛える方法を紹介しており、初心者でも取り組みやすい内容となっています。トレーニングのコツやポイントも詳しく解説されているので、初めて挑戦する人にも参考になる内容です。