【胸】【1ヶ月自宅トレプログラム】大胸筋と肩を鍛える月曜日｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

この動画は、自宅で行う1ヶ月のトレーニングプログラムの月曜日を紹介しています。動画では、胸と肩、三頭筋を鍛えるプッシュデイのトレーニング内容を詳しく紹介しています。要は、初心者でも理解しやすい自宅でできるトレーニング方法を学ぶことができます。