【胸】【すぐパンプ】海行く前にやるべき4種目｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

ジェシーズトレが海に行く前に即効で筋肉をパンプアップするトレーニングを紹介。自重トレーニングを活用し、全身を効果的に鍛える4つの種目を解説。長期的な視点でも効果的なトレーニング内容となっている。