【胸】週に2回45分以下で出来るミニマリストトレーニングメニュー【Day2】 #筋トレ #フィットネス｜トレーニング解説｜今古賀翔トレーニング科学

動画のポイント

この動画は、週に2回行う45分以下のミニマリストトレーニングメニューのDay2を紹介しています。トレーニング内容は、ハイインクラインプレスまたはインクラインプレス、またはショルダープレスを8〜10回×3セット行い、休憩を2分取ります。このトレーニングのターゲットは三角筋前部です。