腕トレ

【今古賀翔【トレーニング科学】】上腕二頭筋の筋肥大に最も良い種目は？【二頭筋のティアリスト】｜トレーニング解説｜腕

【今古賀翔【トレーニング科学】】三頭筋の筋肥大に最も良い種目は？【上腕三頭筋のティアリスト】｜トレーニング解説｜腕

1 2