【背中】筋肥大するのは？週2回or週7回#shorts #youtubeshorts #筋トレ大学 #筋肉博士#山本義徳#筋肥大#背中トレ #腹筋 #お腹痩せ#腕トレ#胸トレ#大胸筋｜トレーニング解説｜VALX

動画のポイント

このYouTube動画では、筋肥大のトレーニング頻度について考察しています。週2回と週7回のトレーニングを比較し、どちらが筋肉の成長に効果的かを解説しています。背中、腹筋、腕、胸筋などのトレーニング方法も紹介されています。