【背中】懸垂とラットプルダウン優れているのは？ #フィットネス #筋トレ｜トレーニング解説｜今古賀翔トレーニング科学

動画のポイント

動画は「懸垂」と「ラットプルダウン」のトレーニングを比較し、どちらが優れているかを解説しています。初心者から中上級者までのレベルに合わせたトレーニングプログラムが紹介されています。どちらのトレーニングも筋力向上に効果的であり、自分の目標や体力レベルに合わせて選択することが大切だと述べられています。動画では、それぞれのトレーニング方法や効果について具体的に紹介されています。