【腕】筋肥大したい人が勘違いしていることを3つ紹介 #フィットネス #筋トレ｜トレーニング解説｜今古賀翔トレーニング科学

動画のポイント

動画では、筋肥大を目指す人が間違えている3つのことについて解説しています。さらに、週3〜4回のトレーニングを8週間行う「ミニマル筋肥大プログラム」を紹介しており、無料の説明PDFも提供しています。