【腕】【動ける体】を作る腕立て7種目 #筋トレ #腕立て伏せ｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

この動画では、初心者向けの腕立て伏せのトレーニング方法を紹介しています。7種類のバリエーションを使い、正しいフォームやポジショニングのポイントを解説しています。筋力や体力を向上させ、より効果的なトレーニング方法を学びたい人におすすめの内容です。