【腕】【逆立ちより簡単】Tuck Planche習得ステップ #筋トレ #キャリステニクス #自重トレーニング｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

この動画では、Tuck Planche（膝を曲げたプランシュ）の練習方法に焦点が当てられています。コアや上半身の筋力を鍛えるためのフォームやエクササイズが紹介されており、段階的なステップを踏んでトレーニングを行うことで、Tuck Plancheを習得するための効果的な方法が解説されています。キャリステニクスや自重トレーニングに興味がある初心者向けに役立つ情報が満載です。