【腕】【腕立ての肘の痛み】この３つが原因かも！難易度の低い種目でもしっかりフォームを意識しないと怪我のリスクは高くなります⚠️ #腕立て伏せ #筋トレ #自重トレーニング｜初心者向け解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

この動画では、腕立て伏せ中に起こる肘の痛みの原因と、正しいフォームの重要性について解説しています。軽い運動でも正しいフォームを意識することで怪我のリスクを減らすことができます。初心者向けにわかりやすく、安全にトレーニング効果を高めるポイントが伝えられています。