【腕】筋肉つけたいんですけど何ヶ月続けたら見た目に変化でますか？#shorts #youtubeshorts #筋トレ大学 #筋肉博士#筋肥大｜トレーニング解説｜VALX

動画のポイント

このYouTube動画では、筋肉量を増やすためのトレーニングについて解説しています。筋トレを始めて何ヶ月続ければ変化が見られるかについての情報が共有されています。動画は#shortsや#youtubeshortsなどのタグがつけられ、短い時間で理解しやすい形式で提供されています。