筋肉を分解してしまうやばいロジック　#shorts｜トレーニング解説｜VALX

動画のポイント

この動画では、筋トレ中に筋肉を分解してしまうデメリットを説明しています。タンパク質を摂取することで筋肉合成を促進し、筋肉の減少を防ぐことが重要であることが強調されています。定期的なタンパク質摂取の必要性や、適切なトレーニングと栄養補給の重要性について解説されています。

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