【腹筋】腹筋の筋肥大に最も良い種目は？【腹筋種目のティアリスト】｜トレーニング解説｜今古賀翔トレーニング科学

動画のポイント

動画では、腹筋の筋肥大に効果的な種目について紹介されています。腹筋ローラーの効果や正しい使い方、トレーニングプログラムの始め方が解説されています。初心者向けの情報やコツも紹介されており、腹筋トレーニングを始める際の参考になります。