【腹筋】12kg痩せた私の最近の1日の食事🍳🥣｜トレーニング解説｜Momomi

動画のポイント

この動画では、12kg痩せた人が1日の食事内容を紹介しています。朝食では卵とヨーグルト、昼食では鶏胸肉と野菜、夕食ではサラダとお魚を食べています。間食にはナッツやフルーツなどを取り入れています。食事のバランスや摂取カロリーに気を配りながら、無理なく健康的な食事を心がけている様子が伝わります。