【腹筋】【自宅で10分】全身を鍛える自重サーキット｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

この動画では、自宅で10分間の自重サーキットトレーニングが紹介されています。ジェシーズトレーニングを使い、器具を使わずに全身を効果的に鍛える方法が紹介されています。#全身トレーニング #自宅トレーニングのキーワードも注目です。