【今古賀翔【トレーニング科学】】こんなラットプルダウンはやめましょう#筋トレ #フィットネス｜トレーニング解説｜背中

動画のポイント

動画では、ラットプルダウンの間違った姿勢と正しい姿勢の違いを解説。背中を伸ばし、肘を引く姿勢が正しい。背中を丸めずに正確なフォームを維持することが重要。初心者から上級者まで役立つ情報。

動画

カテゴリ

• 背中