【今古賀翔【トレーニング科学】】正しいディップスのやり方 #フィットネス #筋トレ｜初心者向け解説｜胸

動画のポイント

YouTube動画では、ディップスの正しいやり方について解説されています。ディップバーに両手をしっかり握り、体を浮かせて二回ほど息を吸い、胸を突き出して腕を曲げるようにして体を下げ、元の位置に戻す動作を行います。腕だけでなく、胸や背中の筋肉を使うことが重要です。初心者から中上級者まで幅広いレベルに対応した内容となっています。