【脚】スクワットで腰ばかり疲れる人、この3つを意識してください #フィットネス #筋トレ｜トレーニング解説｜今古賀翔トレーニング科学

動画のポイント

この動画では、スクワット中に腰ばかり疲れる人のためのトレーニング方法が紹介されています。ポイントは腰を過度に反らず、腹筋をしっかりと保つこと、正しいフォームを意識すること、そして膝が内側に入らないように注意することです。これらのポイントを実践することで、スクワットを効果的に行い、腰への負担を軽減することができます。

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