【胸】胸のトレーニングで意識するべきポイント3つ #フィットネス #筋トレ｜トレーニング解説｜今古賀翔トレーニング科学

動画のポイント

動画では、胸のトレーニングで効果的に筋肥大をするために意識すべきポイント3つが紹介されています。週5〜6回・1回2時間のトレーニングが難しい人のために、週3〜4回・1回45〜60分の最小限の時間でトレーニングを効率的に行う方法を紹介しています。