【胸】【自重のみ】上半身の厚みを倍にする！山本義徳が推奨する地獄の自宅トレ｜トレーニング解説｜VALX

動画のポイント

動画ではトレーナーの山本義徳が自重トレーニングで上半身を鍛える方法を紹介しています。地獄の自宅トレーニングとして、胸や背中、肩などを効果的に鍛えるエクササイズが解説されています。自重のみを使って効果的に上半身を鍛える方法を学ぶことができます。