【胸】【胸・肩】30分でパンプが止まらない。自重とダンベルの「ハイブリットトレ」｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

この動画では、ダンベルと自重トレーニングを組み合わせたハイブリットトレーニングが紹介されています。大胸筋と肩を鍛えるためのトレーニング方法が30分で詳しく説明されています。ジェシーズトレが紹介するトレーニングは、パンプアップ効果があり、効果的な筋力トレーニングを目指す人におすすめです。