【脚】正しいレッグプレス4つのポイント　#フィットネス #筋トレ｜トレーニング解説｜今古賀翔トレーニング科学

動画のポイント

この動画では、レッグプレスの正しいフォームについて4つのポイントが解説されています。ポイントは、座った姿勢での膝の角度、背中と腰の位置、足の幅、および足首の向きです。これらのポイントを守ることで、効果的かつ安全なレッグプレスのトレーニングが可能となります。初心者から中上級者向けまで、正しいフォームを身につけたい人に役立つ内容です。