【胸】【7分間の地獄】大胸筋に効きすぎる腕立てオンリーメニュー｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

この動画では、ジェシーズトレーニングによる、大胸筋を鍛える効果的な腕立て伏せメニューが紹介されています。器具を使わずに自宅で行えるため、初心者でも取り組みやすい内容となっています。7分間のトレーニングで大胸筋を効果的に刺激し、パンプさせることができるので、トレーニングを始めたい人におすすめの動画です。