【背中】【1ヶ月自宅トレプログラム】背中と体幹を鍛える水曜日｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

この動画は、自宅でできるトレーニングプログラムの水曜日の内容を紹介しています。ジェシーズトレの1か月プログラムで、背中と体幹を鍛えるトレーニングを行います。自宅で簡単に実践できるエクササイズを通じて、筋力を向上させることが目的です。