【肩】これ出来る人いるん！？肩外れそうになった(笑) #フィットネス #モビリティチャレンジ #チャレンジ｜トレーニング解説｜ジェシーズトレ

動画のポイント

動画では、肩関節の柔軟性とモビリティを向上させるチャレンジが紹介されています。簡単なエクササイズやストレッチを通じて、肩の可動域を拡大し、柔軟性を向上させるトレーニング方法が示されています。挑戦する際には無理をせず、自身の体力に合ったペースで取り組むことが重要です。