【腕】筋トレ迷ったらコレをやればOK｜トレーニング解説｜山澤

動画のポイント

この動画では、初心者向けの筋トレプログラムが紹介されています。トレーニング内容は、基本的なエクササイズから始めて、徐々に重量や回数を増やしていく方法が解説されています。また、正しいフォームや呼吸法の重要性も強調されています。自宅でできるトレーニング方法や注意点がわかりやすく説明されており、筋トレ初心者にとって役立つ情報が満載です。